In der Ruhe liegt die Kraft einer Löwin.

Zwei Stile, die sich gut ergänzen — und genau so unterrichte ich. Im Hatha-Teil werden die Positionen (Asanas) gehalten: Du hast Zeit, die Ausrichtung und Haltung deines Körpers wirklich zu lernen und zu spüren. Im Vinyasa-Teil verbinden wir diese Asanas dann zu kleinen Flows — dein Atem leitet dabei jede Bewegung ein. Davor machen wir den Körper mit Mobilisationen warm. Ziel ist eine tiefgehende Entspannung.

Ja. Du musst weder beweglich noch sportlich sein, um anzufangen — das entwickelt sich mit der Zeit. Jede Übung hat eine Einsteiger-Variante, und du übst auf deinem Level in deinem Tempo. Deine Erfahrung wird bei der Buchung erfragt, so kann ich mich auf dich einstellen.

Das lässt sich von hier aus nicht beurteilen — jeder Körper ist anders. Grundsätzlich gilt, dass ein gewisses Maß an Bewegung dem Körper immer gut tut. Bitte klär die Teilnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, besonders nach einer OP, bei einer akuten Verletzung oder einer chronischen Erkrankung. Wenn du grünes Licht hast, sag mir vor der Stunde und kurz Bescheid, dann kann ich dir entsprechende Varianten zeigen. Sicherheit geht immer vor: Du machst nur was du kannst, wobei du dich wohlfühlst und keine Schmerzen hast. Gib mir gerne während des Buchens, einen entsprechenden Hinweis.

Nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten und alle Hilfsmittel sind da. Deine eigene Matte darfst du natürlich gern mitbringen.

Die Bushaltestelle ist direkt vor der Tür. Eigene Parkplätze am YogaRaum gibt es leider nicht, aber im Umkreis findet sich in der Regel immer eine Möglichkeit zum Parken. Plan einfach ein paar Minuten ein.